憂鬱症是最普遍的精神疾病，全球超過3.5億人飽受憂鬱症所苦，世界衛生組織（WHO）並且列為世界各國民眾失能的主因。
內觀認知治療法是教導患者一些方法，學習正面認知及回應復發時的相關感受，來避免心情急遽失落出現憂鬱症狀。
根據法新社，這篇發表在「刺胳針」（The Lancet）醫學期刊的研究指出，內觀認知治療可為不願長期服藥的患者提供替代方案。抗憂鬱劑可能導失眠、便秘與性功能障礙等副作用。
這是第一份比較內觀認知治療與抗憂鬱劑的大型研究，對象是424名英國憂鬱症患者，研究期間兩年。研究人員發現，接受內觀認知治療者和服用抗憂鬱劑者相比，復發的風險都「差不多」。
一般認為內觀認知治療的花費較高，因為需要1名訓練有素的治療師花更多時間和心力。但研究發現，就成本而言，內觀認知治療的花費並沒有明顯比較高，特別是在團體治療的情況下。
研究發現，兩年後兩組的憂鬱症復發率差不多，藥物組和認知治療組分別是47%與44%。
牛津大學學者庫肯（Willem Kuyken）表示：「雖然研究顯示內觀認知治療避免復發的效果並未優於藥物治療，但對長期服用藥物的患者來說，可以說是1個新的治療選項。」（譯者：中央社陳怡君）