根據中國農曆24節氣，明天為大暑，大暑前後是一年最炎熱期間。在戶外工作活動的民眾，常出現昏熱等類似中暑不適症狀，習慣在肩頸部「刮痧」舒緩，猛刮出大片紅紫瘀斑代表「出痧」才有效，在肩頸及背部常留驚人的大片紅紫瘀斑。
台中慈濟醫院中醫部醫師鄭宜哲表示，「刮痧」是老祖宗傳下來的簡易保健方法，以刮痧板順著經絡方向輕刮約10次左右，若出現刮痧點，顯示不適症狀的根源就是中暑，藉由表皮痧點散發體內的熱，可舒緩不適。
鄭宜哲表示，「出痧」是人體內在鬱熱或內臟疾病經由刮痧，所呈現在身體表面痧點，一般人最常用「刮痧」舒緩中暑、祛除風寒和緩解感冒引起的頭痛、頭昏症狀。
鄭宜哲提醒，不正確的「刮痧」會造成過度治療或治療不當。若「刮痧」力道太大，又頻繁刮痧，可能會造成皮膚角質變粗。
鄭宜哲建議，民眾不要一感受昏熱不適，就隨意「刮痧」解決，身體不適還是要求診，皮膚不好或皮膚薄又脆弱的老人、小孩及重大疾病病患，不如改以拔灌方式、內服中藥或飲食調理也有助益。
鄭宜哲提醒民眾，「刮痧」要慎選器材，不要隨手拿起鐵湯匙就拚命刮，恐有受傷疑慮。建議選用邊緣光滑的陶瓷或市面販售的牛角、塑膠等材質，並以潤滑、好推的萬金油、面速力達母等做潤滑介質，否則若潤滑不足，一旦「刮痧」使力不當，可能造成皮膚等損傷。