bnt新闻讯 24小时中韩国人平均睡眠只有8小时。上班族们在剩下的16小时中,至少待在办公室8小时以上。若说掌控上班族们身心环境的要素是办公室,可一点都不夸张。寒冷又干燥的冬季,办公室中整天运转的暖气对我们的身体伤害十分大。现在便一起检视让上班族的眼睛、呼吸器官、肌肤恢复健康的小秘诀。▶ 眼睛眼睛是上班族们最容易感到疲惫的部位。若没有休息长时间盯着电脑的话,眼睛眨眼次数减少,自然而然变得干燥。尤其暖器让室内变得干燥,冬季时泪液减少,眼睛有可能会因此充血、发红。严重的话,更会导致慢性眼球干燥症等疾病。实际上调查结果也显示,自2009年开始至2013年为止,因眼球干燥而上门求诊的人数,在花粉及黄沙最严重的3月、经常使用暖器的11~12月间最多。若想预防冬季眼球干燥症的话,避免长时间盯着电脑,并使用人工泪液滋润眼睛。不要持续使用电脑50分钟以上之外,在办公室内以眼镜取代让眼睛更干涩的隐形眼镜比较好。若有化眼妆习惯的女性则更要细心保养。阻止泪液过度蒸发的"脂肪分泌腺"分布于眼周,若眼影、眼线、睫毛膏等脱妆后盖住腺体分布的位置,泪液变十分容易蒸散。晚上干净的卸除眼妆,是最重要的手续。▶ 呼吸器官长时间暴露于暖气环境中,对我们的呼吸器官也有很大的影响。干燥的空气会复盖鼻黏膜,因此影响所有呼吸器官。在这样的环境中,感冒病毒很容易找上门。终日开暖气而没有换气机会的室内,是容易引发各种呼吸道疾病的主因。暖气中吹出的灰尘、细菌、病毒等脏空气聚积于室内,使室内空气十分污浊。为了保护呼吸器观健康,使用天然加湿器是最快且最有效的方法。首先将竹筷整齐的固定于装满水的纸杯杯口,接着抽取长长的卫生纸,将一端制于水中,一端与竹筷固定,便是天然加湿器。另外在各处放置每小时接换气一次的花盆等也是必备之事。▶ 肌肤因为暖气,表面受损最严重的身体部位便是肌肤。肌肤水分不足的话便会变得干涩、角质也容易增生,更容易引起搔痒感。因为干涩而过度分泌的油脂,也会让肌肤看起来油光满面。虽然以童颜着名的演员高贤廷说她保养肌肤的方法,便是"绝对不开暖气",但在满是人的办公室中不可能使用这个方法。因此防止肌肤因暖气而老化,只能靠自己的努力而已。不是摄取咖啡、绿茶、红茶、果汁,经常喝水是最基本的也是最核心的关键。另外,使用强效高保湿保养品替肌肤形成保湿网,是死守肌肤水分的必要条件。能替肌肤形成锁水网的Claires GUERISSON 9 COMPLEX马油面霜,深受上班族喜爱。含有马的脂肪成分及神经酰胺等高保湿成分,除与人的脂肪成分相似并能快速被人体吸收之外,更能有效维持保湿长达72小时,是干燥的冬季中必备的保湿单品。Claires的某位关系者表示"马油自古以来便用于肌肤再生、治疗伤口等。除能有效保护肌肤之外,更是拥有高保湿效果的保湿面霜。"慎贤庭、陈婷/文 Claries/www.claireskorea.combnt新闻 投稿邮箱 [email protected]