南華大學健康講座談預防失智症，台大醫學院毛慧芬副教授鼓勵腦動、互動及運動
(中央社訊息服務20210122 13:40:05)南華大學與台北經營管理研究院共同主辦，大林鎮公所、大林鎮民代表會、大林國小等共同辦理「2021現代華佗大林開講」，今年首場於1月14日在大林國小登場，邀請台大醫學院職能治療學系毛慧芬副教授蒞臨演講，以「預防失智症的生活型態」之主題，與大家分享如何有效預防疾病的發生，演講過程中還搭配一些腦力激盪的互動遊戲，讓氣氛更加熱絡。
為鼓勵社區民眾踴躍參與健康講座，南華大學林辰璋副校長特別為講座進行宣導，凡整年度參與滿十場的民眾按往例將可免費參加佛陀紀念館一日遊，並頒發三好健康護照，除了感謝大家持續參與之外，也歡迎社區民眾邀請親朋好友共襄盛舉，一起透過健康講座充實保健、醫療等相關知識，讓大家都能永保健康。
毛慧芬副教授在演講開場便詢問大家「全世界每幾秒就會產生一名失智症患者？」公布答案後民眾一片譁然，僅僅只有三秒。失智症不是單一疾病，而是一群症狀組合的「症候群」，明顯的病症會有認知功能障礙，包含記憶力、方向感、判斷力等，同時也可能出現妄想或幻覺等精神行為症狀，嚴重程度足以影響人際關係與工作能力，其中阿茲海默症是失智症最常見的原因。
毛副教授提到，雖然目前並沒有方法能治癒失智症，但只要找對方法，就能有效延緩認知退化的情況。比起事後採取認知功能訓練、危險因子控制等方法延緩病程發展，倒不如一開始就想辦法預防病症的產生。
根據統計，三分之一的失智症是可以事前預防的，其方法可透過規律運動、動腦活動、人際互動、地中海飲食、遠離不良習慣等都能有效預防。其中又以飲食控制搭配運動效果最佳，因為運動能有效降低認知退化的風險，而飲食控制則能避免罹患三高及體重過重等問題。除此之外，毛副教授也提醒三動的重要性，就是「腦動、互動、運動」。尤其腦力活動能對認知判斷達到良好的訓練，好比：閱讀、玩桌遊、彈奏樂器、跳舞等，尤其是年長者更應該維持一定頻率的腦力活動
演講最後，毛副教授表示，日常生活中隨處可以自我訓練，不論是閱讀、音樂活動、藝術創作都能達到良好的效果。同時平常應該多與其他人互動，增加口述及表達的機會，藉此檢視自身有無明顯差異的地方，並期許大家建立健康生活型態，遠離失智症。演講結束後，毛副教授耐心解答民眾的疑難雜症，現場互動熱絡。
訊息來源：南華大學
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