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身為登山新手該從哪裡入門?推薦3條登山路線,搭大眾運輸就能到!

Heho健康網/彭幸茹 2020.12.07 10:00

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親近大自然被公認為最有效的紓壓法,不用特別做什麼,只要看著眼前的景色發呆,讓大腦完全的放空,讓自己可以享受時間慢下來的美好。但之前都沒有嘗試過登山的朋友們,請先從簡單的步道開始,這樣子也比較安全喔!

新冠肺炎(COVID-19,俗稱武漢肺炎)疫情肆虐全球,民眾無法出國旅行,反而意外掀起一波「戶外踏青潮」,登山、露營、野餐等戶外休閒活動蔚為風潮。

如果你不是平常就有爬山、健行習慣的新手,建議你選擇近郊、易達性高的步道,會更適合你。我們整理出 3 條交通易達且老少咸宜的登山路線,讓你能搭乘大眾運輸工具,既環保也不用擔心沒車位可停。

步道 1|陽明山夢幻湖:四季景色皆不同

陽明山夢幻湖位於北投,隸屬七星山系,位在東南側。此地因長期受東北季風吹拂,春天、冬天時常常雲霧繚繞,每次登山所見景色都不盡相同,夢幻而無法臆測,因此得名。

夢幻湖位在陽明山國家公園的生態保育區內,此區生態豐富,最知名的植物為台灣水韭;周邊動物夏季可見紫斑蝶、三線蝶等,也有五色鳥、綠繡眼、竹雞等鳥類出沒。幸運的話,冬天有機會窺見紅隼。附近竹子湖隨著季節不同,更有不同花季可欣賞,如每年 34 月海芋季、杜鵑花季以及 56 月繡球花季。

圖片來源:截自台北旅遊網

由於交通易達、攻頂難度不高,夢幻湖為老少咸宜的郊遊地,適合親子旅遊、情侶約會、朋友踏青。附近景點包含竹子山、七股山、大尖後山、磺嘴山、竹篙山和擎天崗大草原等,到訪夢幻湖的旅客,也不妨順道至周邊走走,一次將陽明山美景盡收眼底。

  • 來回時間:約 11.5 小時
  • 挑戰難度:★
  • 步道全長:約 2.53 公里
  • 交通資訊:
    捷運石牌站轉乘:公車 128 、小8 至竹子湖站,再轉 108 號抵達冷水坑服務站。
    捷運劍潭站轉乘:小 15 號公車搭乘至冷水坑服務站、108 路公車搭乘至夢幻湖站、紅 5 260 路公車搭乘至陽明山總站,再轉乘 108 路公車至夢幻湖站。夢幻湖站下車後,留意附近夢幻湖停車場,就能看見步道入口;冷水坑服務站下車後,先經過冷水坑登山口,就可以看見夢幻湖停車場。
  • 路線資訊:(起點)冷水坑遊客服務站→(300 公尺)冷水坑登山口(北入口)→(500 公尺)夢幻湖停車場→(600 公尺)夢幻湖→(500 公尺)七星公園→(1公里,終點)冷水坑遊客服務站(南入口)

步道 2|劍南山步道:賞蝶、賞夜景、訪古蹟

因為偶像劇《我可能不會愛你》,劍南山步道在 2011 年爆紅,大仁哥與程又青的幽會地點變成全民觀光地。劍南山位在內湖,屬於五指山系,由於交通方便,成為附近居民晚上飯後散步的好去處,坡度平緩的地形也適合騎單車放鬆。

劍南山步道以豐富的蝴蝶生態聞名,2002 年臺北市中山區公開放「劍南路蝴蝶步道棲地復舊及社區營造」認養計畫,最後由台灣蝴蝶保育協會進行復育活動與規劃。目前此區蝴蝶已超過 150 種,也會不定期舉辦賞蝶導覽活動。

圖片來源:截自台北旅遊網

不只自然生態,劍南山的人文歷史也相當豐富。市定古蹟劍潭古寺座落於此,根據記載,鄭成功曾領兵經此,出現奇獸水怪搗亂,鄭成功立刻出馬,使用身上佩掛的寶劍加以降妖除魔,此地因此得名「劍潭」,而為紀念此事蹟的寺廟也得名「劍潭寺」。因為這段故事,清末明初時期劍潭寺的香火頗為鼎盛。

然而到了日治時期,因為大肆興建神社,劍潭寺被迫遷至現址,當時也被重建為神社。走過明鄭、清朝及日治時期,一直鎮守劍南山庇佑居民的劍潭寺,2003 年正式成為市定古蹟。

劍南山步道晝日光臨宜賞蝶,夜晚前來宜約會,由於這一帶夜晚隱密,也曾經作為軍事基地使用。前去拜訪的旅客,看到軍營記得右轉至夜景處,可別一路直奔至軍營。

  • 來回時間:約 2 小時
  • 挑戰難度:★
  • 步道全長:2.53 公里
  • 交通資訊:捷運劍南山站 1 號出口
  • 路線資訊:(起點)劍南山站 1 號出口→(500 公尺)劍潭古寺→(50 公尺)步道入口→(50 公尺)劍南蝶園→(1 公里)湧泉寺→(岔路處直走,500 公尺)武崗營區→(右轉上山,50 公尺)大仁哥夜景區→(下山,1 公里)玄天上帝廟→(200 公尺)正願寺→(返回)北安路劍南山站 1 號出口

步道 3|望古瀑布步道:一次踩點「嶺腳三寶」

相較於前面兩個登山步道,望古一帶顯得隱密許多。嶺腳寮位於平溪,屬於姜子寮山系。望古地區開發較晚,清代期間主要業務是開採礦坑,但曾遭大水侵襲,造成許多傷亡,被當地人賦予「亡礦坑」的惡名,後改為「望古坑」。

採礦活動停擺後,人潮也逐漸散去,好長一段時間人煙罕至。隨著時間過去,望古車站成了祕境,慢慢有來到這邊探尋瀑布的旅人、登山客。望古步道的終端有一道瀑布迎接旅人,再往前就連接到嶺腳寮步道,這一段步道可見採礦聚落遺跡。由於位置隱密,行走步道的同時能靜靜欣賞水聲潺潺,享受被大自然包圍的感覺。

圖片來源:截自新北市觀光旅遊網

望古瀑布步道與嶺腳寮步道兩者相通相連,沿途可將「嶺腳三寶」——蔡家洋樓、望古瀑布與嶺腳古橋盡收眼底。「蔡家洋樓」是煤礦經營者蔡全所建的住宅兼辦公室,興建於日治昭和 14 年(1939 年),以紅磚水泥砌成的典雅西式建築,目前由孫子蔡信健維護管理。

因為座落於美而隱密的自然環境中,蔡家洋樓吸引許多電影劇組前來取景。2003 年由王小棣指導的電視劇《赴宴》就以此為主要拍攝場景,探討環境保育、台灣山林、原住民生存等議題。想要從繁忙的塵世生活中跳脫,尋找一片寧靜,這裡會是最佳選擇。

  • 交通資訊
    望古車站:
    瑞芳火車站,轉乘平溪線至「望古站」
    瑞芳火車站,轉乘 846795 公車至「慶和站」
    福隆或雙溪火車站,轉乘公車 F823 至「慶和站」

         嶺腳車站:
         瑞芳火車站,轉乘平溪線至「嶺腳站」
         瑞芳火車站,轉乘 846795 公車至「嶺腳社區」

  • 來回時間:約 11.5 小時(腳程不同可能有異)
  • 挑戰難度:★
  • 步道全長:約 3 公里
  • 路線資訊:(起點)望古車站→(500 公尺)蒸汽火車及白色小屋登山口→(50 公尺)望古瀑布步道→(50 公尺)望古瀑布→(100 公尺)嶺腳寮登山口→(1.5 公里)嶺腳寮登山步道→(100 公尺)福安宮、蔡家洋樓→(100 公尺)嶺腳瀑布、古橋→(500 公尺,終點)嶺腳車站

圖片來源:簡育柔整理、製圖:陳姿伶。/ 經經理人授權使用,未經許可請勿任意轉載。

*撰文 / 簡育柔,本文授權自經理人,原文見此

圖 / Heho編輯部

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