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泡湯是冬天裡的最享受!3大泡法讓人越泡越好眠又紓壓

Heho健康網/彭幸茹 2020.11.27 16:00

泡溫泉在大家的心中,通常是一個去寒的好方法,每到了冬季就是一個外出泡湯的好時機啦!最近台灣各大溫泉也正推出溫泉季的活動,快趁著假日來安排一趟泡湯之旅吧!

溫泉權威推薦3大泡法,提升身體戰鬥能力

由於台灣的特殊地殼結構,加上位於歐亞板塊與菲律賓板塊交界處,屬環太平洋地震帶,使得「地熱」遍佈臺灣全島,幾乎各個縣市都可以看到溫泉的蹤跡,封台灣為「溫泉王國」一點也不為過。

泡溫泉不只是可以防寒,更有助身體調節免疫力,不僅能放鬆身心,甚至還能兼對抗疫情喔!交通部觀光局在推廣台灣好湯的系列活動中,特地邀請到溫泉醫療權威陳家勉醫師來分享泡溫泉的 3 種方法,可為身體帶來紓壓、助眠、養生等作用啦!

# 紓壓湯

現代人普遍都有壓力過大的情形,於是紓壓成為大家最需要的生活必需事。如果把紓壓的規格稍微提升到享受階段的話,泡一場舒服的紓壓湯就準沒錯啦!

圖片來源:截自交通部觀光局

# 養生湯

台灣的溫泉有各種的泉質,每一種都帶有不同的療癒作用,這是因為溫泉水裡頭含有許多礦物質和微量元素,對於改善皮膚病、關節肌肉等症狀都有不錯的舒緩作用。

圖片來源:截自交通部觀光局

# 助眠湯

睡不好、失眠是現代人的通病,長期下來會使人出現注意力集中、記憶力衰退等的情形。而助眠湯又可分為足浴和全身浴 2 種,帶來的作用也有些不同,可根據自己的需求來選擇自己方便的泡法喔!

圖片來源:截自交通部觀光局

資料來源:

交通部觀光局-台灣好湯

文 / 彭幸茹  圖 / 阿巫

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