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隨時緩解過敏鼻!4招鼻周按摩通鼻又明目

Heho健康網/艾蜜莉 2020.10.25 10:00

每當天氣變化就容易狂打噴嚏、鼻塞、流鼻水嗎?不妨試著照以下的4個步驟來按摩鼻周,可以有效暢通鼻子改善過敏。沒有過敏的人也可在平時多按摩保養,對消除臉部水腫、舒緩眼睛疲勞也很有效。而且改善了鼻子周圍的血液循環打開鼻腔,新鮮空氣也更容易進入大腦,讓人更有精神喔!

鼻周按摩通鼻又明目

步驟一
手指稍微用力的按壓鼻翼外緣與法令紋中點的迎香穴5秒,做5次。

步驟二
手指一邊輕壓一邊畫圓從鼻翼外緣按摩到眼頭,做5次。

步驟三
一手捏住鼻根輕輕下拉從鼻根到眉間稍往上處,用指腹向上拉提10次。

步驟四
從鼻翼外緣到頰骨處,用指腹輕輕上下按壓,做5次。

文、圖/艾蜜莉

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