只要有關節，就會退化，尤其，根據衛福部統計，全台約有350萬人飽受退化性膝關節炎之苦！根據統計，每10個70歲以上老人，就有7個飽受退化性關節炎之苦！退化性關節炎可能會侵犯身體的任何關節，最常發生在髖關節、膝關節等支撐全身重量的部位，而患者通常因膝關節功能受限，而影響走路與上下樓梯等活動力，甚至蹲下去，就站不起來了！
造成膝蓋退化的原因主要與先天疾病、後天受傷息息相關
每一個人的膝蓋都可能老化、退化，只是有的人退化速度快，有的人則比較慢。
造成膝蓋退化的原因主要與先天疾病、後天受傷息息相關，例如：自然狀態老化或使用過度。以先天疾病來說，包括：軟骨生成不全，還有的人天生是O型腿、X型腿，小腿某些部位受力特別大，也很容易使軟骨加速磨損而傷害膝關節。另一種是後天成因，例如：老年患者在年輕時努力種田，過度蹲下爬起的動作，也會傷害膝蓋軟骨，還有本身有肌少症肌力退化，也會使膝關節退化更加雪上加霜。
股四頭肌愈強大愈穩定，就愈能維持膝蓋不受傷
膝蓋就像是一個精密的儀器，裡面包括韌帶、肌腱、軟骨、結締組織與關節液等。而股四頭肌愈強大愈穩定，就愈能維持膝蓋不受傷。股四頭肌是位於大腿前側的肌肉，由四個部分組成並合稱。股四頭肌因年老或車禍，肌肉會萎縮，連動影響韌帶比較無穩定力量，也不容易固定肌肉，使得股四頭肌不夠強大、穩定。於是當爬山或下山時，軟骨容易磨損，又加上固定力量太弱，膝關節就容易扭到受傷。膝關節退化，很難可逆，尤其軟骨磨損後，細胞難生成，就不易修補，因而退化也變快。
退化性關節炎不完全是老人家專利，退化性關節炎好發的族群包括：體重過重、工作負荷過重、曾經有過關節損傷的病史、慢性病、體質虛弱或缺乏運動、基因遺傳等，都是退化性關節炎的好發族群，都可能會讓關節軟骨磨損時間提前報到！
退化性關節炎不完全是老人家專利，退化性關節炎好發的族群包括：體重過重、工作負荷過重、曾經有過關節損傷的病史、慢性病、體質虛弱或缺乏運動、基因遺傳等，都是退化性關節炎的好發族群
攝取營養補充如維他命C可延緩退化性關節炎，維生素D、E與 β-胡蘿蔔素等抗氧化營養素可舒緩炎症惡化。
目前沒有任何藥物食品能「防止」軟骨流失，或讓流失軟骨再長回來
為了避免膝關節退化提早發生，常聽人說，保護關節要多吃保健食品，像是維骨力、膠原蛋白，或是注射玻尿酸、PRP，其目的是希望往修補膝蓋方向進行，其實，目前沒有任何藥物食品能「防止」軟骨流失，或讓流失的軟骨再長回來，所以仍然是問號，只能說是讓膝關節退化速度慢一點，聊勝於無。以玻尿酸來說，是屬於小分子，注射在膝蓋只是填充水分，並無修復效果。建議在膝關節還未磨損前使用比較好。保護膝關節最根本的問題是膝蓋不能再受傷，包括不能再有不良姿勢，避免軟骨磨損而影響膝關節健康。
再生醫學SRF個人規劃 穩定的技術有安全
當藥物治療效果不佳時，就可能要考慮人工關節手術治療，但是，有的年紀較大的患者卻對於開刀望而卻步。所以現在不動刀的治療方式，也成為新選擇！目前有不需動刀的再生醫學SRF個人療程規劃，讓PRP再升級，抽血時使用三聯式血袋，不同坊間使用試管，大幅降低感染風險。抽取後在高規格無菌實驗室，運用高規格的血液離心機萃取純化，並激活提升因子濃度。再以獨創的穩定長效冷凍技術製備後，依據每個人的症狀調整後進行，達到修護組織和軟骨細胞增生的作用。
1名70多歲林姓患者平時不愛運動，本身有肌少症，小腿肌肉有明顯萎縮，有好幾次外出回家，正要爬樓梯回家，兩手各拿著市場採買的食材，突然膝蓋一陣痠軟，幾乎整個人要往後摔落樓梯下。尤其，疼痛到無法入睡。患者的太太因為非常擔心先生的情況，於是上網搜尋發現膝蓋突然痠軟，可能就是膝蓋退化的症狀，偶然機會求診於長春藤的陳炯瑜醫師。
陳炯瑜醫師觸診後發現林先生膝蓋上方的大腿太細，且肌肉鬆軟，才會有突然膝蓋痠軟狀況，其實都是因為有肌少症，肌肉不夠強壯，膝蓋只能靠著韌帶撐著，久而久之膝蓋無法承受，就會頻頻痠軟，使得林先生摔倒的風險逐年增加。後來經過維持近半年SRF優適骨治療，腿部痠軟情況已經明顯改善，雙腳也變得比較有力，走路也比較穩定，不會頻頻擔心跌倒。
SRF計劃6特點，讓患者重拾活力。（圖片提供／長春藤預防醫學健康管理）
SRF優適骨計劃6特點，讓患者重拾活力
SRF優適骨是依個人狀況完整的事前檢查、評估、治療過程和無菌製程萃取富含高濃度因子，注射回患處，讓患者重拾活力，具有以下6大優勢包括：
1.量身訂做：依個人症狀訂做及規劃療程。
2.無菌操作製程：嚴格管控，層層把關降地感染風險。
3.穩定長效技術：創新醫學，穩定品質。
4.高活性裝備法：專利離心技術，專業團隊操作、品質穩定。
5.產品規格化：標準作業流程，擁有許多成功案例。
6.全方位療程：從醫療、營養、心緒及健康適能四大領域打造個人專屬方案。
採取客製化的SRF優適骨計劃，會先找出真正造成膝關節退化的原因，透過身體組成監測，來看患者是運動肌力不足，或是因為飲食過於粗茶淡飯，缺乏肌肉組成的營養蛋白質。再來針對飲食調整，讓肥胖患者減重之外，並且搭配適合的運動，讓患者進行關節周圍肌肉力量的訓練。不但能有效保養關節，輔助減緩關節軟骨的磨損，改善關節疼痛不適，讓患者重拾行動力，帶來新「膝」望！
【保護膝關節5要訣】：
陳炯瑜醫師最後提醒，日常照顧膝關節、預防膝關節退化，有以下5點注意事項：
1.維持健康體重：減重可減輕膝蓋承重壓力。
2.減少關節負荷：減少從事關節負擔較重的動作，如搬重物、久站、久坐，或維持一個姿勢太久，這些動作長時間下來，容易造成膝蓋壓力。
3.適當的運動：以運動的方式強化大腿及膝關節的肌肉，支撐身體及膝關節骨骼。
4.攝取營養補充：如維他命C可延緩退化性關節炎，維生素D、E與 β-胡蘿蔔素等抗氧化營養素可舒緩炎症惡化。
5.做好關節保護：適時穿著具有支撐作用的護膝，避免膝蓋損傷。並依狀況配合合適療程，提升自體修護能力。
陳炯瑜醫師。（圖片提供／長春藤預防醫學健康管理）
陳炯瑜醫師介紹
中山醫學大學醫學系
國立清華大學 科技法律研究所 碩士
台灣大學 EMBA碩士班
臺大醫院心臟科醫師
長春藤健康管理股份有限公司 董事長
醫療專長：
預防醫學
健康管理
幹細胞儲存
骨關節運動傷害治療
文章連結 http://www.top1health.com/Article/248/83141