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按手也能活腦!手部4穴道打開活腦開關

Heho健康網/艾蜜莉 2020.08.12 10:00

活化大腦除了按摩頭部的穴道,其實按摩手也有一樣的功效,因為身體的所有穴道都與腦部的自律神經相連,所以按摩手部的穴道也可以打開活腦的開關。以下就簡單介紹4個有助活化大腦的穴道,這些穴道都不會很難找,可以隨時隨地按摩來達到提神醒腦、增強記憶力的效果哦!

手部4個活腦開關

1. 神門穴
位置:手腕橫紋,靠小指那側的凹陷處。

2. 內關穴
位置:手腕橫紋中點往上三橫指寬。

3. 中泉穴
位置:於手背手腕摺痕處,將手腕寬度分為四等分,靠近大拇指的1/4處。

4. 勞宮穴
位置:手握拳屈指時,中指指尖處。

穴道按摩方式

可用按壓、指揉、點按的方式來進行穴道按摩。按摩 3 – 5 分鐘,次數不限,也可固定早晚各一次。

  • 按壓:用拇指在穴位上,慢慢向下按壓。
  • 指揉:用拇指或食指指腹,小幅度旋轉畫圈揉動。
  • 點按:用手指,來點按穴位。

文、圖/艾蜜莉

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