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科學化訓練模式 運動師資班強化部隊戰力

軍聞社/ 2020.08.02 09:00
陸軍步兵訓練指揮部近年成立「運動科學師資班」。(軍聞社記者林澤廷攝)藉由身體素質分析檢測,使受訓學員能徹底了解個人身體素質,進而針對不足強化自我訓練,圖為學員進行垂直跳檢測。(軍聞社記者林澤廷攝)訓員加強上肢肌力,進行戰繩訓練。(軍聞社記者林澤廷攝)訓員加強下肢肌力,進行槓鈴硬舉訓練。(軍聞社記者林澤廷攝)「運動科學師資班」以Wingate(溫蓋特)檢測,評估官兵的心肺耐力。(軍聞社記者林澤廷攝)「運動科學師資班」運用攝氧量分析儀觀察官兵的心律及最大攝氧量。(軍聞社記者林澤廷攝)

(軍聞社記者林澤廷臺北2日電)為落實部隊科學化訓練,提高官兵的身體素質與能力,陸軍步兵訓練指揮部近年成立「運動科學師資班」,藉由科學化的訓練方式,提升官兵在戰場環境中的體能戰力,此外,完訓學員回到部隊後再擔任種子教官,結合部隊現有器材推廣訓練方式,強化體能訓練效能。

 「運動科學師資班」為步訓部首次開設的班隊,由國軍各單位遴選士官以上領導幹部擇優送訓,課程內容以運動生理學及運動訓練法等8門學科概論為主,在理論與實務課程交互運用下,建立完整運動科學化師資。另外也針對人員戰鬥進行負重行軍及快速移動等訓練,規劃綜合身體素質分析檢測,包含身體評估等7項檢測項目,使受訓學員能徹底了解個人身體素質,進而針對不足強化自我訓練,增強體能鍛鍊。 

 值得一提的是,步訓部為提升官兵運動科學師資,加強教學成效與訓練強度,近年也與南部鄰近科技大學進行學術研究交流及資源共享,建立合作策略聯盟,交流參考最新運動科學,提升部隊官兵體能戰力,減少運動損傷。

 其中,運動科學師資班也與正修科技大學建立訓練合作管道,運用Wingate(溫蓋特)檢測法,了解訓員的身體素質,該儀器僅需短短幾分鐘即可獲得明確的數據,評估官兵的心肺耐力數值,此外,也透過跑步機以逐步增加坡度及速度的方式,運用攝氧量分析儀觀察官兵的心律及最大攝氧量,並參照分析值,制定更有效率的訓練模式。

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