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春節保健康 醫師籲慢性病人注意飲食及規律服藥

台灣好新聞/記者李文生/台南報導 2020.01.21 06:00

記者李文生/台南報導

農曆春節是國人最重要的節日,盡情大吃大喝是常事,但慢性病患者如不忌口,可能會出現病情加重問題。奇美醫學中心家庭醫學部主治醫師蔡宜璇籲請慢性病人應注意飲食、遵照醫囑規律服藥並保持規律生活作息,以確保健康。


蔡宜璇醫師說,春節期間,免不了大吃大喝,吃得過量、喝得過多都會留下後果的。而傳統習俗過年不吃藥,也讓不少年長者不按時服藥,待春節過後,相關數據都上升,得再加重服藥及延長服藥時間。為確保健康,特叮囑慢性病患者一定要按時服藥,人生最重要的就是健康,不要拿健康當賭注。


蔡宜璇醫師表示,春節家人團聚,不多吃說不過去,提醒慢性病患者注意下列事項,一、不要過度吃高油、高鹽、高糖、過度加工或醃漬食物。二、避免攝取過量肉類,尤其紅肉。三、吃零食不宜過多。四、盡量多攝取新鮮蔬菜及高纖食物,每天至少蔬菜3份及水果2份。五、不要過度飲酒。


蔡宜璇醫師指出,持慢性連續處方箋的病人,應注意領藥時間。緩解心絞痛的硝酸甘油舌下錠、支氣管擴張劑等要事先備足。高血壓及糖尿病人,應自行規律測量血壓、血糖並記錄,若發現劇烈變化或異常,則建議就醫,不要過年就忘了測量。出國遊玩,記得帶齊所有用藥並準備足夠藥量,服用藥品時,建議與白開水一起服用。


蔡醫師說,根據國健署建議,成人運動量為每週5次,每次累積30分鐘以上的中等費力活動,達到微喘但仍可交談的運動強度。慢性病人於春節期間,仍要保持正常生活作息、避免熬夜,並維持規律運動的習慣,期望所有的慢性病人都能快樂安心過好年。

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