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【1分鐘養生術】壓力大肩頸痠?來學嬰兒式一秒放鬆

滔新聞/戴伊妏 2020.01.09 16:29

預防醫學專家-洛桑加參醫師今天教大家一個嬰兒式的放鬆方法,我們現在都在辦公室工作,所以腰椎、胸椎、頸椎狀況都不好,這個姿勢做了以後可以調節腰椎胸椎頸椎的移位或是調節整個任督二脈打通的概念,快跟著醫師一起學起來!

 

STEP1 跪在墊上。

 

STEP2 頭頂碰地,臉朝左側。

 

STEP3 雙手擺身體兩側。

 

STEP4 稍微起身抬頭。

 

STEP5 頭頂碰地,臉換朝右側。

 

 

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