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吃維生素D、益生菌鼻竇炎不搗蛋?醫:這樣提升免疫力,不再鼻塞、鼻水貢貢流

華人健康網/記者黃曼瑩/台北報導 2019.08.15 09:40

「哈啾,哈啾!鼻水流不停…」,甚至有鼻涕倒流,或是鼻涕變濃稠、鼻塞、發燒、頭痛、臉頰感到悶脹或疼痛感、嗅覺喪失或異常、耳部疼痛或感覺悶悶等狀況時,小心是鼻竇炎來搗蛋。除了藥物治療,還有其他秘密武器能預防嗎?網路上有此一說:「吃維生素D、益生菌,鼻竇炎就不會經常來犯!」是真的嗎?來聽聽耳鼻喉科專科醫師破解。

鼻過敏VS鼻竇炎差別在哪裡?醫師:發炎位置不同

一般人發生打鼻涕、流鼻水時,往往搞不清楚是鼻過敏?還是鼻竇炎?耳鼻喉專科陳鏘文醫師表示,兩者都是國人常見的鼻病,鼻過敏和鼻竇炎發炎位置不同,兩者之間沒有因果關係。鼻竇炎,顧名思義就是鼻竇的發炎與感染,常見鼻竇炎臨床症狀包括:鼻子流出膿液、鼻涕倒流、鼻涕變濃稠、鼻塞、發燒、頭痛、臉頰感到悶脹或疼痛感、嗅覺喪失或異常、耳部疼痛或感覺悶悶、牙齒疼痛、明顯口臭、身體疲倦虛弱等。

而鼻竇炎最常見的案例是由感冒所引起,另外,如鼻中膈彎曲、鼻息肉,或是化學物質的刺激及牙齒遭到細菌感染,都可能導致引發鼻竇炎。

鼻涕連續幾天黃色、綠色,或黃綠色,可能是鼻竇炎

此外,臨床上也經常發現有患者詢問:「流黃鼻涕,是否就是鼻竇炎?」首先要了解的是鼻涕為何產生?感冒時,人體會製造很多分泌物讓侵犯到鼻腔的病毒或細菌順勢流出,這個分泌物就是鼻涕。如果鼻涕已經連續幾天出現黃色、綠色或黃綠色,此時就有極高的可能性是鼻竇炎了。當鼻分泌物增多且黏稠時,應立即至耳鼻喉科就診,避免症狀惡化成慢性鼻竇炎。

陳鏘文醫師表示,就臨床診斷經驗來說,鼻過敏和鼻竇炎確實有些共通症狀,如鼻塞、流鼻水、流鼻涕等這些容易讓人混淆的症狀;鼻過敏的分泌物會較水感、清澈,鼻竇炎則是較濃稠。最簡單的判斷就是兩者發炎位置不同,鼻過敏是鼻腔發炎,鼻竇炎是在鼻竇內的黏膜產生發炎反應。

如果鼻涕已經連續幾天出現黃色、綠色或黃綠色,此時就有極高的可能性是鼻竇炎了。

如果鼻涕已經連續幾天出現黃色、綠色或黃綠色,此時就有極高的可能性是鼻竇炎了。

《鼻竇炎VS鼻過敏》

(表格提供/陳鏘文醫師)

(表格提供/陳鏘文醫師)

補充維生素D,可預防鼻竇炎?醫師:先檢驗確定維生素D濃度數值

有鼻竇炎困擾的人,需要特別補充維生素D,或益生菌嗎?陳鏘文醫師表示,根據研究發現,人體內的維生素D,可幫助調控免疫反應,減少呼吸道感染。但是,由於鼻竇炎的病因較為多元,病患必須經抽血檢驗確定維生素D濃度數值,由專業醫師調整適當的補充劑量,才不會因服用過量而產生副作用。

建議輕微維生素D不足者,日常生活中可多曬太陽,或是從飲食上補充著手,多攝取魚類、牛奶、雞蛋、大豆、菇類、豬肝等食物多做補充。

補充維生素D,可預防鼻竇炎?醫師:先檢驗確定維生素D濃度數值

補充維生素D,可預防鼻竇炎?醫師:先檢驗確定維生素D濃度數值

益生菌能抗身體發炎、預防過敏現象?醫師:適度補充改善過敏性體質

此外,研究顯示,當人體內擁有足夠的益生菌時,有助於減緩身體發炎、過敏現象。如果患者體內的免疫系統異常,身體無法製造足夠的抗體,就容易產生反覆感染現象,這時除了確實服用醫師診斷後開立的藥物處方,也可透過食療,或改變生活習慣,改善過敏性體質,輔助照護鼻竇炎。

富含益生菌的天然植物性食品很多,例如:全穀類、豆類、海藻類、新鮮蔬菜及時令水果等。含有益生菌的補充食品,則例如:乳酸菌、酵素、木寡糖、果寡糖、比菲德氏菌、啤酒酵母等。

含有益生菌的補充食品,例如:乳酸菌、酵素、木寡糖、果寡糖、比菲德氏菌、啤酒酵母等。

含有益生菌的補充食品,例如:乳酸菌、酵素、木寡糖、果寡糖、比菲德氏菌、啤酒酵母等。

治療鼻竇炎:正確用藥,效果不佳需手術治療

鼻竇炎的治療方式,會依症狀的時間長短,而有不同。陳鏘文醫師說明:症狀4週內的「急性鼻竇炎」,多先投以抗生素治療;症狀若持續3個月以上,則是「慢性鼻竇炎」,第一線治療主要以靠鼻類固醇與抗生素跟鼻腔沖洗為主。若是藥物或保守治療效果不佳,則建議以功能性內視鏡鼻竇炎手術方式處理。由於鼻竇炎患者的鼻子自癒力及自清功能較差,建議患者可以洗鼻作為輔助治療。進行清洗鼻腔前應詢問專業耳鼻喉科醫師後再進行,且應使用生理食鹽水,切忌使用自來水。

【對抗鼻竇炎小叮嚀】:

最後提醒,對抗鼻竇炎,必須要養成良好且規律的生活習慣、健康飲食、品質良好的充足的睡眠,才是維持身體免疫力的重要關鍵。多數情況下,鼻竇炎都是可以治好的。

陳鏘文醫師表示,雖然,鼻竇炎病因複雜,有的鼻竇炎需要較長的時間(數周到數月);若合併有過敏性鼻炎,長期需依賴藥物控制且改善效果有限的患者,可考慮「廣達光纖雷射」及下鼻甲成形手術,適當地縮小鼻甲體積,改善鼻塞、打噴嚏、流鼻水、鼻敏感的情況。達到呼吸順暢、睡眠品質也更好。最重要的是積極配合專業醫生指示用藥,以及落實自我保健,才能達到療效確實、遠離鼻竇炎症狀。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/248/77747

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