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秋老虎猖狂,疲倦、頭暈、噁心中暑了〜中醫生脈飲消暑、補元氣

華人健康網/記者黃曼瑩/台北報導 2019.08.15 10:56

儘管已過「立秋」,但是,氣溫仍然不斷飆高,面對「秋老虎」來襲,經常令人身體容易疲倦、乏力等,尤其是在大太陽底下工作、頻繁的進出冷氣房,人體體溫無法調解,非常容易產生頭暈、噁心等中暑症狀;中醫調理這一些不適,建議飲用像是「生脈飲」茶飲,不但補元氣,還能預防中暑。

「秋老虎」猖狂,小心中暑、熱衰竭、橫紋肌溶解症。

「秋老虎」猖狂,小心中暑、熱衰竭、橫紋肌溶解症。

「秋老虎」猖狂,小心中暑、熱衰竭、橫紋肌溶解症

「立秋」後,此時陽氣漸收、陰氣漸長,養生特別注重「收養」原則,保持內心平靜、神志安寧、心情舒暢為要。然而面對「秋老虎」猖狂,空氣乾燥,氣溫仍偏高,也必需注意提防中暑,一旦不小心中暑,會產生容易疲倦、頭暈、噁心等症狀;甚至在激烈運動後,往往肌肉痠痛,但若疼痛越來越嚴重,就必須小心「橫紋肌溶解症」,嚴重會導致腎臟機能損傷,甚至引發急性腎衰竭的危機。

遇到中暑熱衰竭,人的體溫會非常地高,必須趕快送急診,因為中暑的症狀多不明顯,民眾常會忽略或是與感冒混淆,因此死亡率也相對提升。大林慈濟醫院中醫部主任葉家舟建議,預防中暑的最佳方法,除了平時保養好脾胃,也可多飲用清熱消暑的茶飲,補充元氣,預防中暑。

此外,考量苦夏後,一般人多有脾胃功能減弱的現象,如果大量進補,特別是過於滋膩的養陰之品,會進一步加重脾胃負擔,使長期處於「虛弱」的胃腸不能一下子承受,導致消化功能紊亂。葉家舟中醫師建議,立秋進補宜清補,而不宜過於滋膩。

中醫生脈飲消暑、益氣生津 白虎湯清熱生津

若體質氣虛,不妨飲用中醫傳統方劑「生脈飲」,由人參、麥門冬、五味子煮成,涼涼喝最消暑,還可益氣生津;如身體悶悶發熱時,一般會用「清暑益氣湯」,由黃耆、蒼朮、升麻、人參等十幾種藥材組合;如身體是高熱,可用「白虎湯」,由知母、石膏碎、甘草炙、粳米等四味藥材,煮成湯飲,同樣可以達到清熱生津、消渴解煩的效果。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/320/77766

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