夏天大口吃冰好消暑？小心飲食不忌口，恐使婦科疾病症狀加劇！有1名33歲的OL，過去就醫時就曾發現，子宮有1顆約4公分大的子宮肌瘤，本來一直相安無事，但因為最近天氣實在太熱，她天天大啖冰品、冰飲消暑，結果沒想到這次月經來，下腹卻出現劇烈悶痛，嚴重影響日常生活。
直到輾轉求助中醫後，才發現原來該名OL會出現經痛問題，主要與本身子宮循環不好，再加上冰吃太多，導致氣血循環出現障礙，使經血凝固成血塊難以排出有關。而患者在適度忌口，經中藥、針灸調理並配合調整作息，改變子宮環境後，痛經症狀已順利得到緩解。
吃冰會養大子宮肌瘤嗎？關鍵在於沒有做好這2件事
難道有婦科問題就真的完全不能吃冰？吃冰到底會不會養大子宮肌瘤呢？台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科仁愛院區中醫科周宗翰主治醫師表示，大熱天吃點冰解饞、清涼一下其實還是可以的，但關鍵是量不宜太多，其次是時間點要對，盡可能都選在正早上11點至下午4點，暑氣正熱時吃完。
另外，由於很少人吃冰只有吃清冰，大部分都會加糖漿、煉乳、水果等，甚至來個聖代冰品大餐也不為過。但問題來了，這時除了冰的寒性以外，冰品旁邊的佐料與水果，往往含有豐富的糖分，在甘食厚味影響下，便容易導致人體內濕氣堆積、聚濕成痰；如果又在晚上才吃，更容易導致熱量的堆積，形成容易肥胖的痰濕體質。
周宗翰中醫師表示，中醫認為，濕熱下注也是另一種子宮肌瘤容易好發的體質！（圖片提供／市立聯醫）
冰品旁邊的佐料與水果，往往含有豐富的糖分，在甘食厚味影響下，便容易導致人體內濕氣堆積、聚濕成痰。
所謂的痰濕，指的是人體內氣血、津液運化失調，或外界水濕侵襲入體，在體內異常積聚、停留的狀態。而中醫認為，脾為後天之本，負責運化民眾從食物中攝取養分，將其轉化為水穀精微，輸送到全身各處，是人體氣血的來源。一旦人體的脾胃功能不足，無法正常代謝體內的水濕，便容易導致子宮肌瘤形成。
所以，以中醫角度來看，仍不建議有子宮肌瘤體質的婦女大量食用冰品消暑。若真的忍不住，也要留意食用的時機和種類，盡量避免攝取過多糖分為佳。
夏天愛喝冰啤酒消暑？小心喝出濕熱體質反傷身
另外，周宗翰中醫師也提到，臨床上也碰到不少夏天愛喝冰啤酒，覺得喝下去輕涼暢快的患者。但提醒，事實上啤酒有利尿作用，喝得越多反而越容易讓身體脫水；還會進一步刺激血管擴張，使皮膚變高溫，這也是為什麼喝完酒會感覺變熱、臉部脹紅。
中醫認為，濕熱下注也是另一種子宮肌瘤容易好發的體質！尤其是這類飲食偏好油炸料理、甜品、愛喝酒、吃重口味食物、飲水不足的朋友，更容易導致血液狀態過分黏稠。加上台灣的天氣常常都是濕熱狀況，當內在飲食失調，以及外在環境干擾，濕熱便會氤氳而生變成濕熱體質，使身體喪失應有的免疫能力，對於子宮肌瘤也會有負面的影響。
「烏梅三豆飲」材料有，紅豆、綠豆、黑豆各2把、烏梅約12顆、冰糖適量、水2000c.c.。
預防子宮肌瘤加劇！夏日消暑，中醫推薦「烏梅三豆飲」健脾祛濕
既然，有子宮肌瘤的患者不適合大量吃冰，或是豪飲冰啤酒，那麼想要消暑、降溫，該怎麼做比較好呢？周宗翰中醫師表示，台灣的夏季常有盛暑、午後雷陣雨的問題。因此，若未善加調理，很容易使人體的水分調節與代謝出狀況，出現疲倦乏力、食慾不振、大便溏稀、無精打采等症狀，甚至會造成水分滯留，形成討人厭的水腫。
所以，中醫認為夏天保健，首重於清熱去濕、養護脾腎，為避免天氣潮濕、悶熱，使人煩躁、失去判斷力，周宗翰醫師推薦一款有利去除體內濕氣，輔助改善子宮肌瘤體質的漢方「烏梅三豆飲」，提供給有子宮肌瘤問題的婦女參考：
★烏梅三豆飲
材料：紅豆、綠豆、黑豆各2把、烏梅約12顆、冰糖適量、水2000c.c.。
做法：取一大鍋放入上述食材，然後直接加2000c.c.清水，以小火燉煮1小時，濾汁直接當飲料服用，濃淡可依個人調整。不過，由於吃渣容易產生脹氣，故不建議食用。
作用：紅豆能清心養血、健脾利胃去濕、消水腫；綠豆可清腸胃熱毒；而黑豆可補腎氣、肝血，還有健脾益氣的作用；烏梅主要可調整腸胃功能、促進新陳代謝。適度飲用有利去除體內濕氣，輔助改善子宮肌瘤體質。
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