bnt新闻讯 常言道“冬练三九、夏练三伏”，即使夏季天气再炎热，始终都无法阻拦减肥人群的步伐。毕竟夏季是一个让身体“原形毕露”的季节，各种短裤、短裙也都已经纷纷登场。从而许多人为了能够打造出健康而又完美的身材，都会给自己定一个减肥的目标。

然而七月连日发出的高温预警和阴晴不定的梅雨天气，对于减肥人群而言实属不易。因此为了那些迫在眉睫的人们，介绍一些实用的减肥方法来帮助大家打造理想身材。


夏天人们为了消暑解热，喝冷饮已经成为了日常习惯。殊不知目前市面上所售的饮料中，大部分都含有大量的液体果糖成分。液体果糖对我们的身体具有怎样的作用呢？事实上液体果糖能够加快食物的消化速度，降低饱腹感因此很容易让人暴饮暴食。

喝水是最有效的解渴方式。然而对于不爱喝水的人们，也可以摄取富含水分的水果或蔬菜来代替含有碳酸、 酒精、咖啡因的饮品。


运动是最有效的减肥方法。但在炎热的夏季，毫无计划的大量运动反而不利于身体健康。因此应有规划的安排运动时间和运动量，才能达到健康减肥的效果。

在闷热潮湿的夏季，建议大家充分利用好较为凉爽的凌晨时间和傍晚时间来锻炼身体。比起过激的运动，可以采取舒展身体的锻炼方式来唤醒身体活力。并运动之后也应尽快为身体补充水分，若在运动过程中身体大量出汗，也可以饮用离子饮品来为体内补充电解质成分。


通过食疗和伸展运动可以打造出柔软而轻快的身体，但还想塑造出苗条的身线的话还是有一些难度的。如果通过以上方法还没有得到满意的身材，借助现代医学的方式也是一个非常不错的选择。如今非常流行的吸脂手术可以为你快速解决身线苦恼。

韩国著名整形外科医院JK整形外科的权纯弘院长（整形外科专家）表示：“穿衣服的时候因为身材不完美而努力减肥或者做形体训练最终没有满意的结果，其实可以选择吸脂也是一个快速有效的方法。”

JK整形外科的3D极表层吸脂术是通过细小的管子进入皮肤里，利用超纤细的超音波针把身体里积累过多的脂肪组织溶解，再将溶解的脂肪用吸收管导出。除了吸脂以外，还可以通过冷冻脂肪分解的方法来进行非手术型的减脂，根据每个人吸脂的目的来选择最适合自己的方法。


权纯弘院长表示说：“韩国整形技术越来越发达，术后效果也得到了认可。最近专门前来韩国做整形手术的患者也呈增长趋势。如果想要来韩国做吸脂手术的话，一定要想跟主刀医生进行商谈，充分了解自己想要的效果和这种效果是否适合自己，最后再做出决定。这点是非常重要的。”

K整形外科位于江南区，近几年来吸引了众多外国人慕名而来，也是外国人最为信任的整形外科。 院内常驻专业麻醉疼痛科医生，为了随时可能会出现紧急情况而组建了CPR（紧急应对）组、还有24小时守护在医院为患者提供帮助的护士。另外手术室是按美国联邦标准( USA Federal Standard ) 209D的标准设置的，安全性可以放心的20年无事故记录整形医院。黃少嬉/文 JK国际医疗集团（