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建成公園運動QR code 隨身教練帶著走

中嘉新聞/中嘉新聞記者 林錫惠/台北報導 2017.10.18 10:31

為了培養民眾運動的好習慣,台北市大同區健康服務中心結合運動專家與里長,在建成公園設置台北市第一套「公園運動happy go系統」,只要利用手機掃瞄QR code,就可以連結到15部示範影片,方便民眾跟著隨身教練一起做運動。

 

阿嬤拿起手機對著草地上的小綠牌,掃描一下上面的QR code,畫面中立刻就出現一段運動示範影片,這是台北市第一套「公園運動happy go系統」就設置在大同區建成公園裡,並且依據公園環境設計了15個簡易又安全的運動示範影片,方便民眾跟著隨身教練一起來做運動。

大同區健康服務中心主任 楊明娟

不管是手臂彎曲還是扶助抬腿,每一項運動都可以幫助民眾伸展肢體、增加肌力,民眾來到公園裡,不再只是坐著聊天或是獨自健走,

而這套操作簡易的公園運動系統,就連高齡7-80歲的阿嬤們也能隨手操作,方便又有趣。

光能里長者 光能里里長 陳靜筠

根據世界衛生組織建議,成人每周應累計150分鐘的運動,有助於維持身體健康,因此大同區健康服務中心表示如果這套系統成效良好,將會推廣到其它公園,讓更多民眾一起培養運動的好習慣。

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