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減肥大小事/想瘦變折壽!8招自虐式減肥別亂碰

蕃視野/張童恩 報導 2017.05.19 00:00

愛美是人的天性,現代人對抗肥胖有不少妙計,除了從控制飲食、養成運動習慣之外,還可以尋求醫療協助。不過,有些人為了減重,竟無所不用其極,選擇以有害身心健康的方法減肥,不惜拿性命當作賭注。幾經國內外報導披露,以下彙整了8種NG減肥法及其副作用,請讀者們切勿輕易嘗試!
 

瀉藥減肥

藥師公會全聯會曾向1百家藥局藥師調查,結果發現國內錯誤減重方式,以吃瀉藥最普遍。亞東醫院一名藥師提醒減重者,透過服用瀉劑是無法「拉掉」體脂肪的,排出體內的只是水分罷了。若長期不當服用瀉藥,不只減重效果有限,恐怕還得付出腸胃不舒服的代價,後果包括體內電解質不平衡、脫水,拉到脫肛或腸絞痛等症狀,可謂得不償失。
 

催吐減肥

又稱「嘔吐減肥」,是指剛吃下食物後,為避免身體吸收熱量,故於腸胃消化食物之前施以催吐,是部分明星的減肥招數。不過,長期催吐可能會讓連接食道與胃部的賁門鬆弛,導致習慣性的胃食道逆流發生,增加胃酸灼傷食道機率,使食道潰瘍、糜爛,嚴重則妨礙吞嚥進食,罹患食道癌風險也隨之增加。
 

斷(飲)水減肥

人體中的水分占比6至7成,是維繫身體機能運作的基本要素。衛福部國民健康署也建議,健康成年人每日攝取水分最少要1500c.c最多不超過3500c.c,得因個人所處環境、活動量、運動量而調整。

 

不過,有些減肥法將腦筋動到飲水上,出現「斷水減肥」、「飲水減肥」兩種減肥招式。前者採不喝水,以期體內水分下降;後者則採多喝水,試圖取代吃正餐攝取養分。無論哪一種方法,均可能引起身體不適,甚至喪命。

 

若採取斷水減肥,宛如置身絕地求生,將影響身體代謝功能,嚴重者會脫水體弱;反之,若飲水過量,可能導致身體下肢浮腫、躺下時呼吸急促等現象,國外有一位婦人想減肥,每日僅攝取500大卡,其他時間飲水充飢(日飲4公升),最終引起水中毒身亡。
 

吞棉球減肥

美國青少女及模特兒為求減肥,多年前興起吃棉球(cotton ball diet)節食。這些人將棉花球沾上果汁,再吞下肚產生飽足感,並將影片上傳YouTube,引起網友仿效,但專家提醒這是不妥的減肥方法。由於棉球是人工纖維製成的,服用過多恐致腸阻塞。

 

蟲卵減肥

一般人對寄生蟲敬謝不敏,卻有些人卻愛不釋手,以食用寄生蟲卵為減肥手段。寄生蟲卵如蛔蟲、絛蟲等,被置入營養液以供消費者飲用,業者聲稱寄生蟲在人體腸胃內培養,可吃掉脂肪、營養素等,再服用驅蟲藥物將它們排出體內即可,引起國內外女星躍躍欲試。

 

然而,蟲卵減肥法具有危險性。國內外醫界指出,寄生蟲未必只停留在腸道內,可能會竄至體內其他部位,造成感染。過去曾有蛔蟲穿透心臟瓣膜、肝臟死亡案例,又如豬絛蟲的蚴蟲所引起的腦囊蟲病,入侵腦部造成大腦中樞損傷,恐引發癲癇症。


圖/翻攝自《每日郵報》

 

注尿減肥

又稱為打尿針減肥法,亦即透過針筒將尿液注射至體內。國外減重業者宣稱,孕婦尿液含有「人類絨毛膜性腺激素」,可加速新陳代謝、促進減重。部分想瘦的未懷孕者深受吸引,不惜高價向孕婦求尿後,再進行微量注射;另有一些人直接飲用尿液,宣稱有養顏美容之效,但並未被主流科學界接受。

 

由於尿液是人體排泄物,是代謝後的產物,如泌尿道已經出現感染,其尿液將帶有細菌。此時若把帶菌尿液注射人體,又誤注入血管裡,恐讓細菌藉著血液循環繁殖、擴散至全身,當心錯誤減肥賠上了健康。

 

縫舌減肥

又名「舌頭補丁節食」(tongue patch diet),於患者舌頭縫上一塊人工網狀塑膠片,當咀嚼固態食物時,舌頭便會備感疼痛,盼患者減低食慾,以達節食減重之效。此一恐怖減肥法出現在委內瑞拉,手術要價150美元。膠片縫舌至多一個月就得取下,以免舌頭長出組織,使膠片與舌頭黏合。

 

DNP藥物減肥

有死亡減肥藥之稱的「二硝基苯酚」(2,4-Dinitrophenol,DNP)減肥藥,服用後可加快新陳代謝、體溫驟升,宛如燃爐一樣。其工業化學成分具有毒性,可製成殺蟲藥或炸藥,前年國際刑警特地向全球發出「橙色警示」,將DNP藥物列為急迫威脅。事實上,背後的死亡案例層出不窮,引起國際社會重視。

 

臨床顯示,患者服用後會出現缺水、頭暈症狀,嚴重的可能導致腎衰竭、昏迷和癲癇,甚至致死。一名英國男子狂吞8顆DNP減肥膠囊,藥效發作後體溫飆升至42度℃,體內代謝加速如同自燃,導致左腿肌肉組織整個壞死,差點喪命。


諸如上面NG減肥法,輕如自虐、自殘,重則如同尋死。若有醫療需求,應直接尋求醫院減重門診之協助,經醫師評估後再透過手術及合法藥物等方式,以達減肥目標。減重瘦身並不是一蹴可幾,仍得仰賴均衡飲食及規律運動,而非選擇投機的恐怖招數,當心還未瘦身就搞壞身子!



參考資料:
蘋果日報〈錯誤減重 吃瀉藥最普遍〉
亞東醫院院訊〈瀉不瀉有關係-腹瀉與便秘用藥〉
蘋果日報〈催吐減肥 女郎灼傷食道〉
紐約時報中文版〈喝水也會中毒?〉
台灣新生報〈注射孕婦尿減肥喪命〉

 

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