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熬夜.疲勞.壓力大!小心養成子宮肌瘤體質

華人健康網/記者林芷揚/台北報導 2017.01.11 00:00

熬夜是很多人改不掉的壞習慣,加上現代人工作壓力大,長期過著疲累的生活,對女生來說,有可能就這樣「養」出子宮肌瘤!中醫師表示,長期晚睡、過勞、缺乏運動、壓力累積等都容易造成氣血循環不良,埋下子宮肌瘤的病因,不可不慎!

子宮肌瘤是很常見的良性婦科腫瘤,台灣約有20%的育齡女性都有這個病症。現代醫學對於子宮肌瘤的成因還不清楚,一般認為與雌激素刺激,導致子宮平滑肌細胞不正常增生有關。

氣血運行不暢 釀成子宮肌瘤

中醫師葉濡端表示,從中醫角度來說,子宮肌瘤是血瘀症的一種,起因於體內的臟腑功能失調,氣血運行不順暢,血液淤結,聚集在子宮中,長期下來痰瘀互結,形成一個實際的腫塊,可能增加子宮肌瘤的風險。

熬夜壓力過勞 形成子宮肌瘤體質

至於這些體質的形成原因,往往與疲勞、壓力、肥胖、熬夜等脫不了關係。葉濡端中醫師整理出5種常見的子宮肌瘤體質,快來看看自己是不是可能的危險群:

現在許多女性壓力大又過勞,容易形成子宮肌瘤的體質。

1.肝鬱氣滯血瘀

這類型患者通常都有壓力過大的情況,導致肝鬱氣滯、血行不暢,產生氣滯血瘀,是子宮肌瘤的常見體質。

2.氣虛血瘀

因長期疲勞而造成氣虛體質,加上長期缺乏運動,體內的氣不足,血液循環不良,形成氣虛血瘀。

3.痰濕瘀結

肥胖、代謝不佳的女性往往屬於痰濕體質,體內的痰濁、濕濁阻礙氣血運行,導致痰濕瘀互結的情況。現代醫學也認為,肥胖者的脂肪過度累積,容易加大肌瘤。

熬夜晚睡、作息不正常容易增加子宮肌瘤的風險。

4.寒凝血瘀

愛吃冰品、寒涼飲食的女生,容易產生虛寒體質,導致子宮寒凝血瘀。

5.陰虛血瘀

長期熬夜晚睡、作息不正常,很容易造成陰虛體質,陰血不足,如果又有壓力過大、肝氣不暢時,就常常血行澀滯,導致陰虛血瘀。

由此可見,子宮肌瘤的生成與生活習慣息息相關!想要降低子宮肌瘤找上門的機率,就得從飲食、運動、情緒等方面來改善。葉濡端中醫師表示,飲食方面應避免寒涼、油膩、高熱量的食物。

為降低子宮肌瘤的風險,應少吃油膩、高熱量飲食,以免形成痰濕體質、身材肥胖。

少吃寒涼油膩飲食 預防血瘀控制體重

寒涼食物容易在體內形成寒濕,造成子宮寒冷、形成血瘀等,這些都是造成肌瘤體質的成因。油膩、高熱量的飲食容易導致肥胖,從中醫角度來說,常形成痰濕體質,導致肌瘤的發生;而從現代醫學來看,過多脂肪組織會產生過量的雌激素,肥胖者確實容易養大子宮肌瘤!

適度運動循環好 心情愉快壓力少

另外,運動也很重要。葉濡端中醫師指出,適度運動可以促進骨盆腔的循環,對子宮的健康有幫助。尤其現代女性都有久坐、缺乏運動的現象,每周都應撥出時間好好運動一下,同時控制體重。

此外,情緒與肝氣的順暢有關,平常應保持心情愉快、穩定,並且透過正常管道抒解壓力,避免形成肝氣鬱滯,氣滯血瘀的肌瘤體質。

如果已經患有子宮肌瘤,又該怎麼辦呢?中醫可以治療嗎?

中醫對於5公分以下的子宮肌瘤,治療效果較好,小顆肌瘤有機會消失。患者別忘了諮詢專業中醫師,勿自行隨意服藥。

中藥與針灸是常見的治療方法,透過內服外用的方式可以調理體質、改善症狀,包含經血過多、經血不止、貧血等。

縮小小顆肌瘤 控制大顆肌瘤

若是針對肌瘤本身的治療,葉濡端中醫師表示,中醫對於5公分以下的子宮肌瘤,治療效果較好,小肌瘤的確有可能消失,但若是10公分以上的肌瘤,增長速度又快,中醫可以控制其生長,但若壓迫症狀明顯,建議再搭配西醫手術切除,術後透過中醫調理肌瘤體質。

另外,不同部位的肌瘤,治療效果也有差異,黏膜下的肌瘤,治療效果通常較差,子宮肌層的肌瘤,治療效果則較好。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/248/50657

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