延年益壽、安享天年是養生家的願望。天年是什麼？一般而言含意有三：一是天賦的壽命，或稱自然的壽數；二是指一年的收穫或一年的運勢，或叫年成、年運；三是指時代、年頭、時期。在《黃帝內經》所指的天年，是度過應有的壽命時間。